EXTREME 2007 - XURÉS/GERÊS

Afinal só 3 Vacas Velhas parecem poder ir á tão falada prova Extreme 2007.

Depois da justificada desistência do Sr. Mourex e do Sr. Presidente, tivemos a desistência ontem a Noite do Sr. Pirex, que também justificadamente, tem que ficar a trabalhar até as oito da noite.

Sendo assim a representação do nosso grupo fica a cargo de mim próprio, do Jakas e do Trips.

PS. Atenção que as desistências, não têm qualquer relação com a esperada dificuldade da prova.

SE A MARATONA FOSSE COM BIKES DESTAS ERA BEM PIOR...

Por isso, FORÇA NA VERGA suas vacarronas velhotas! O caneco é Vosso.
Se o Benfica* ganha um jogo (...), vocês tambem podem ganhar uma prova. Cuidado com o controlo anti dopping se ficarem nos 3 primeiros lugares...!

Vejam lá então estas bikes maradissimas com que o people se faz a estrada. Em passeio...!

A ultima é a foto do... caneco?!

* BEEEEEEEEEEEEENFICA!

VERY BAD NEWS...

Sabemos que é um rude golpe, mas mais profundo ainda foi o golpe que MOUREX y MARMAX sofreram, ao ver que as suas belas maisons - em dias alternados - foram visitadas pelos bandidos (para cima de 10)...

Esses CABRÕES e GRANDAS FILHAS DA PUTA a quem HÁ-DE APARECER EM BREVE UM TUMOR NO CÉREBRO ou apanhar SIDA COM UMA SERINGA INFECTADA gamaram-nos algumas cenas; nem importa o valor (...), as coisas eram NOSSAS ouviram seus ANORMAIS?

Bom, por essa razão e porque agora já estão instalados os alarmes, fomos convocados para uma apresentação formal de todas as potencialidades do equipamento precisamente no Sábado de manhã... Ah pois é. Não vai mesmo dar para irmos ao Gerês. Para grande pena nossa, acreditem, mas é mesmo muito importante dar atenção a isto... Por isso é que eu tambem disse que hoje - pedalar - vai ser complicado. Temos a policia á perna!!!

Já cancelei o nosso quarto lá na Pousada. O do Gonçalo mantem-se OK. Proponho que Jakas, Trip's e Bijagóz se organizem e se façam juntos ao caminho. Posso emprestar uma barra Thule se for necessário; penso que não é...

P.f. não se esqueçam de levantar os nossos dorsais. Ao menos "facturamos" a jersey e os brindes... Obrigado.

Como é óbvio nós vamos estar com vocês; não podemos aliás deixar de pensar em vocês e na curte que é este desafio... Sabemos que vão representar as VACAS VELHAS em todo o seu esplendor e que vão trazer o "caneco" para Lisboa! Mais que não seja, uma malga cheia de verde tinto bem fresquinho...!

Abraço,
MOUREX y MARMAX

Começou o Count Down para o Xurês/Gerês...

Meus caros, entrámos agora na recta final para aquela que se intitula a maratona mais dura do cenário de BTT, em provas de um dia, a Extreme Xures/Geres. Apesar de irmos à Maratona Extreme Menorquina 60km, esta não nos deverá facilitar a vida de forma alguma, nem tão pouco deverá ser menos dura que as outras duas distâncias a decorrer em simultâneo... a dureza está lá, é é mais concentrada!!! eheheh!!
Vivam os Vacas Velhas! Aos que aceitaram o desafio, vamos lá curtir! E participar num evento ímpar!
Faltam 6 dias... and counting!

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day7

Domingo, 26.08.2007

Depois de um sabado chuvoso mas quente, em jeito de clima tropical, eu e o Trips resolvemos arriscar uma voltinha na manhã de domingo! O encontro esse foi no habitual parque do Califa às 09:30 da mata! Ao entrarmos na mata de Monsanto, o cheiro da terra humida, tipico dos dias Outonais, encheu-nos os pulmões... fomos para o lado da pedreira para atacarmos algumas subidas, que curiosamente devido à chuva, tinha a terra mais compacta e logo, melhor tracção na subida... Após 11/12km em Monsanto, quando estavamos no Miradouro, decidimos mandarmo-nos por ali abaixo (em vez de fazermos a subida ao Chimarrão...) e irmos direitos ao Restelo, Algés, Vela Latina, Museu da Electricidade, Docas, Cais do Sodré, Praça do Comércio (que se encontrava vedada ao transito automovel... fixe!), Rua Agusta, Av. Liberdade, António Augusto Aguiar, Sete Rios... para finalmente terminarmos novamente no parque do Califa!!! Foram cerca de 35km, deu para tudo, para subirmos, para descermos, para trilhos técnicos, para estradões, para alcatrão, para rolar as pernas... Como o meu GPS estava descarregado, não tenho dados técnicos da coisa... fica prá próxima!

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day5

Sexta-Feira, 24.08.2007

Hoje não houve voltinha em Monsanto. O Trips não podia e o Bijagóz também não. À falta de quórum, mandei-me a uma aulinha de RPM no Holmes! 45 min. de pura e intensa actividade em cima de uma bicicleta estática. De seguida fiz umas 15 piscinas a nadar... e para terminar, 5min no Jacuzzi. Esta foi a cereja no topo do bolo...

Deixo-vos aqui o link para aqueles que ainda não decobriram o que é o RPM...
http://www.lesmills.co.nz/rpm%20intro.cfm#

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day4

Quinta-feira, 23.08.2007

Hoje, apenas eu e o Bijagoz fomos até Monsanto dar umas pedaladas para manter o ritmo. O encontro foi no local combinado à hora quase combinada! acabei por me atrasar e cheguei eram quase 19h. Como os dias estão mais curtos, optámos pela zona da pedreira para fazermos algumas subidas longas e técnicas, mas devido à falta de luz, pedalámos apenas uma hora. Rendeu e soube muito bem.

Aqui ficam os dados:

Peniche 40Km Day 2

Estes 40 Km* já formam mais puxadotes, mais calhau, mais subidas, mais areia e muito mais calor.


Continuamos em Peniche, no mesmo hotel, e a volta foi outra, saímos do Hotel
http://www.marriottpraiadelrey.com/index_flash_pt.cfm e fomos em direcção ao novo empreendimento do Bom Sucesso, por aí passámos um pouco por tudo,



com este calor tivemos que fazer umas paragens para refrecar,

"Que maravilha"



E como não podia deixar de ser,
El Mourex e o gado espantado a olhar...



"Aquele boi de escuro não parece estar muito contente com a nossa presença"





* OH XOR MÁRIO; O MEU CONTA VUELTAS MARCAVA 38,75 KMS. É MAIS PERTO DOS 40 DO QUE DOS 30 PÁ! AINDA ME DOEM AS NALGAS.... Grandas trilhos hoje sim senhor; muita subida, muita velocidade e um "downhill" muito original: ao longo aí de uns 500 metros descemos uma pista de areia - mesmo tipo praia - mas como tinha uma inclinação considerável ganhámos velocidade e sentados bem atrás a bike rolava bem e passava todas as dunas. De 100 em 100 metros havia um alto (tipo lomba "quebra molas") e aí a eminência de nos baldarmos aumentava a pica. Bem original...!!! Tambem gostei de andar no pinhal num piso aí com 2 metros de altura de caruma; 1 metrito, OK, 20 cms...! E gostei da mangueirada e do já habitual stop para lanchinho com os bolos do pequeno almoço (donuts, pasteis de nata, cocos, chausson de maçã ou muffins de chocolate...). Mas o melhor é chegar ao Hotel e literalmente, caír na piscina de água fresca! YÁÁÁÁ BOY'S ALIVE!

MAGNORAL - GERÊS

Não é a solução, mas que ajuda ajuda!!!

Espero que já estejam todos a tomar.
Vamos transpirar Magnoral no Gerês!.....
PVP 5,16€
Comp. RG 3,25€

Trips

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day3

Quarta-feira, 22.08.2007

Hoje estava prevista uma corridinha junto ao Tejo para descomprimir as pernas.. não deu para ir!! Foi só o Trips! Depois vai ser do caraças para o apanhar no Gerês...

Peniche 35Km Day 1

EL MOUREX disse...
Quando disse monotono era por causa da repetição constante de Monsanto. Mas de facto, ao fim do dia, tambem não dá para ir para muito mais longe não é?! Eu e o Mário hoje bombámos 35 kms. Fomos em "passo acelerado" daqui do Hotel até ao Cabo Carvoeiro.



Muita pedra solta em alguns troços junto ao mar, trilhos rápidos e um bocado de asfalto (nomeadamente a Ciclovia de Peniche que com os seus 4 kms de extensão a pedalar "contra o vento" no regresso, são bem duros se feitos em alta rotação!).
Não temos fotos, nem filmes nem registo de GPS... Saltou-me um aperto de um pedal.




Fui ás 3 lojas de bikes de Peniche e todos eles olharam para a minha "mota" e disseram: "hum... isto é material muito técnico; nem me atrevo a mexer-lhe..." Ora porra! Vamos lá a ver se o pedal não cai até chegar a Lisboa e possa entregar a minha menina aos cuidados da "boutique" do Hugo, do Claudio, do Sérgio e do Paulo!!!






Amanhã apontamos para o outro lado e vamos tentar fazer 50 kms antes do belo almoço, agora só já na Serra e nos trilhos. Encontrámos o Malpica e a namorada no "passeio". Na 6ª Feira vamos pedalar com eles!





Abraços,
Mourex

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day2

Terça-feira, 21.08.2007

Hoje, para além de mim e do Trips, tivemos a companhia do Bijagoz! Após rolarmos as pernas ontem, hoje optámos por um caminho mais dificil do ponto de vista técnico-fisico?!?!? até pareço o Gabriel Alves a falar de futebol!! ehehe!! Foi sempre a apontar para cima, com algumas subidas bem longas seguidas das respectivas descidas para recuperar... numa delas deu para ver o chão bem de perto, aliás, perto demais!! eheh!!

Aqui deixo os respectico dados do passeio:

Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day1

Segunda-feira, 20.08.2007

Iniciou-se hoje oficialmente a preparação no terreno para a Maratona Extreme Xurês/Gerês. Eu e o Trips fomos até Monsanto rolar as pernas e efectuar uns trilhosinhos mais técnicos para nos habituarmos novamente às bikes... ficam aqui os dados:

Maratona Xurês/Gerês 2007

Meus caros, estão publicadas no site do promotor da prova as altimetrias das diferentes distâncias... é ver para crer!!
Confirma-se, os 55km são 62km; os 75km são 85km e os 110km são 116km... já começo a sentir aquele friozinho na barriga...

LANGKAWI

Acabaram se as férias...........

Langkawi fica na Malásia. É uma ilha a Norte da Malásia e com vistas para a Tailandia. Uma ilha muito bonita, muito verde e é um destino onde as massas não vão.

Quem lá apareçe muito são as muçulmanas "tapadas". Os homens andam à vontadinha de chinelo, calção, t-shirt,...., elas, com um calor do camandro e uma humidade filha da mãe, andam todas tapadas, só com os olhinhos às mostra. Faz um bocado confusão porque não estamos habituados.
Também faz confusão aquilo que comem! porque comem mais com os olhos do que com a barriga. Deixavam sempre muita comida na mesa, que infelizmente ia para o lixo. Também não deu para preceber mas, muitas vezes elas comiam sozinhas!!
Andavam sempre atrás dos maridos dois passos e olhavam para nós de uma forma que não entendi, porque tinham o resto da cara tapada, se com inveja, se com repudio, se com quê!

Será que eles é que estão certos?
Será que somos nós que estamos certos?
Pois, para mim, nós é que estamos muito bem. Desculpem lá, mas aqueles gajos e gajas são muito esquisitos!!!

Férias à parte, temos o Xurês/Gerês pela frente e apenas duas semanas para treinar!
Plano de trabalhos para esta semana:
Segunda - Monsanto
Terça - Monsanto
Quarta - Corrida em Belém
Quinta - Monsanto
Sexta - Monsanto
Sabado e Domingo - a combinar

Os treinos têm lugar sempre por volta das 18.30/45h nos locais habituais.
Quem está está, quem não está não vai estar!

Boas pedaladas
Trips

ONTEM, HOJE E AMANHÃ!

Obrigado mas hoje não dá Gonçalinho...
Hoje vou visitar o Braga e o seu filhote - que nasceu ontem - e que é precisamente uma homenagem a ti; tambem se chama Bijagóz!!!

Mas nem de propósito, ontem fiz o passeiozinho que propões. Fui sozinho porque já era tarde para "incomodar" terceiros e porque me apetecia mesmo ir sozinho com o meu som (ouvi LCD Soundsystem e Chk Chk Chk; a condizer hein?!)...

Decidi abalar ás 7 da tarde e em 1 hora e meia fiz o seguinte percurso de 25 kms.: Alfranam / IKEA / Decathlon / subida para Monsanto ao longo do Camping / subida para o Chimarrão / descida pelo Restelo / Jerónimos / Belem / Museu da Electricidade / BBC / Docas / Doca do Espanhol / Kais / Meninos do Rio / Cais do Sodré / subida da Rua do Alecrim / Largo de Camões / Bairro Alto / Principe Real / Rato / Brancamp / Marquês de Pombal / Avenida da Liberdade / Coliseu / Rossio / subida da Rua do Carmo / Brasileira / São Luiz / descida até ao Cais do Sodré / CML / Praça do Comércio / Rua Augusta / Rossio / subida para o Hospital de São José / descida para o Martim Moniz / Hotel Mundial.
YEESSSSSSSS!

Depois fui jantar com a patroa e o meu Adruzilinho Lopes; foi very nice!

Foi uma espécie de reconhecimento para o passeio de 6ª Feira dia 7 de Setembro, quando recebermos os Olavo Bikers de SP na nossa cidade!!!
Para quem for hoje, "boas pedaladas"!!!

PS: Para treinar para o Gerês acho que vai ser preciso mais que isto...! Eu e o Manichas vamos pedalar largo na nossa semana de férias por terras da Praia e Serra del Rey. Tem MESMO de ser...!
Mourex

De: Gonçalo Freitas
Enviada: quarta-feira, 8 de Agosto de 2007 12:30
Assunto: BTT Monsanto

Pessoal,
Eu e o Bruno combinámos junto a minha casa(Rua Conde Almoster Junto ao Stand da Ford) hoje uma voltinha, e em principio pensamos atravessar Monsanto descer até Algés e regressar pelas baixa(só para fazer alguns Kms para preparação da prova do geres). A hora da partida é pelas 18.45 horas , Mais alguém alinha?

RED BULL AIR RACE

People,
Neste dia 31 de Agosto podemos estar no Porto...
Como saímos de manhãzinha a caminho do Minho, que tal um pit stop no Porto para ver a RED BULL AIR RACE?
Deixávamos as bikes por exemplo no Meridien Porto ou noutro lugar onde tenho amigos e íamos ver os aviões.
Seguíamos ao fim da tarde para o Gerês. O pior é que tínhamos de nos embebedar! Como é boys? Piscina e dolce fare niente na Pousada, ou bebedeira, gajas boas e aviões no lounge da RED BULL?!
Eu - apesar da minha costeleta alcoólica - acho que prefiro ir para o relax e por-me a pensar nos malvados kms que me esperam no dia seguinte.
Penso eu de que...!!! Além disso, a coisa não é propriamente "cucaracha"!

THE RED BULL GIRLS... yááááh; boy's alive!

De: Sara Mota [mailto:sara.mota@medialuso.tv] Enviada: terça-feira, 7 de Agosto de 2007 10:03Para: luismouraAssunto: Apresentação Red Bull Air Race - PropostaImportância: Alta

Exmº Drº Luis Moura,

Realiza-se pela primeira vez em Portugal a Red Bull Air Race, na cidade do Porto nos dias 31 de Agosto e 1 de Setembro. Mais do que uma corrida aeronáutica, a Red Bull Air Race é um espectáculo de velocidade, precisão, habilidade e acrobacia que vai decorrer a escassos metros do Rio Douro.
Caracterizada pela competição e adrenalina, a Red Bull Air Race conta com os melhores pilotos mundiais e os mais rápidos e ágeis aviões. O conceito é simples: “Pilotos altamente especializados voam através de obstáculos a alta velocidade no mais curto espaço de tempo”. Apesar desta competição existir desde 2003 em cidades como Abu Dhabi, Rio de Janeiro, Monument Valley, Instambul, Interlaken, Londres, Budapeste, San Diego e Perth, teremos este ano a oportunidade de ver de perto uma das corridas que já se tornou um dos principais eventos aeronáuticos internacionais. Gostaríamos de Vos convidar a estar presente neste espectáculo único, proporcionando a oportunidade de adquirir bilhetes para assistir e/ou ofertar aos Vossos quadros, clientes e fornecedores, num dos espaços VIPs que a organização da Red Bull Air Race coloca à Vossa disposição:

Opção A - “Race Club”

Condições:
· Visibilidade corrida
· Áreas de descanso confortáveis e com cobertura
· Vídeo -Wall com som
· Lanche
· Entretenimento

Custos:
. Qualificação – 31 de Agosto – 64,40 €
. Final – 01 de Setembro - 106,40 €
. Dois dias -139,30 €

Opção B – “High Flyer Lounge”

Condições
· Carpete Vermelha
· Área de Boas Vinda Personalizada
· Vista Privilegiada
· Áreas de descanso confortáveis e com cobertura
· Ambiente Sonorizado
· Monitores Flatscreen
· Vídeo - walls
· Catering Superior
· Entretenimento
· Ambiente Seleccionado

Custos:
Dia de Qualificação – 31 de Agosto – 317,80 €
Dia da Final – 01 de Setembro - 527,80 €
Os dois dias - 688,10 €

Esperamos contar com a Vossa presença.
Estamos disponíveis para esclarecer qualquer questão que considerem relevante.
Aguardamos o Vosso contacto o mais breve quanto possível.
Com os melhores cumprimentos,

Vacas Velhas TOP Playlist

Em jeito de bom fim de semana, e à falta de umas belas pedaladas, aqui vos deixo mais uma musiquinha...

Na saga da Sacana da Playlist...

Aqui vos deixo duas músicas de algumas das minhas bandas favoritas... prá playlist já!! Curtam Largo!

VERÃO

Chegou finalmente o Verão!

E porque há entre nós alguns Surfers ferozes, atentem bem na pinta desta campanha da mais famosa Wax do mundo; a Sex...!

Hoje é dia 1 de Agosto.

Falta (só) 1 mês para irmos ao castigo no Gerês...!