Preparação Xurês/Gerês no Terreno... Day5

Sexta-Feira, 24.08.2007

Hoje não houve voltinha em Monsanto. O Trips não podia e o Bijagóz também não. À falta de quórum, mandei-me a uma aulinha de RPM no Holmes! 45 min. de pura e intensa actividade em cima de uma bicicleta estática. De seguida fiz umas 15 piscinas a nadar... e para terminar, 5min no Jacuzzi. Esta foi a cereja no topo do bolo...

Deixo-vos aqui o link para aqueles que ainda não decobriram o que é o RPM...
http://www.lesmills.co.nz/rpm%20intro.cfm#